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本書作者為一事業有成女企業家，在職場拚搏多年、正當事業攀登巔峰之際，卻發現自己罹患了癌。症，而且還是兩個。

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從「為什麼又是我？」的情緒低潮，經過思考、沈澱和轉化，終於領悟到：「我沒有辦法改變它，只能改變我自己」。

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十三年的抗癌路，讓作者被迫放下一切，也明白什麼才是最重要的；其中唯一不會改變的，就是家人之間的親情。

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作者把罹癌當成人生的「功課」，以正向樂觀的心情去面對它，以詼諧、幽默的語氣回顧所經歷的點點滴滴，希望與有相同際遇的病友分享，為大家加油打氣！



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台南集運物流公司推薦-電池小三通運輸

記者陳芊秀／綜合報導

大陸歌手胡彥斌和鄭爽被爆疑似復合，深夜見面還出現「摸頭殺」舉動，引起網友熱烈議論。他25日下午發文：「這應該是我們人生中最後一次見面」，強硬字眼否認一切揣測。

▲胡彥斌否認和鄭爽復合。（圖／翻攝自微博／胡彥斌、CFP）

胡彥斌寫道：「這應該是我們人生中最後一次見面，發完這條消息我會把微信電話通通刪除，希望你過的比我好，未來一定要幸福。」他日前被拍到和鄭爽見面，還伸手摸了女方頭，最後有說有笑走進社區，親暱舉動引發外界復合聯想，除了否認還強調「最後一次見面」，網友輪番回應「那摸頭殺算什麼」、「造謠者原地爆炸」、「最後連朋友都不行了」、「人生還長，說什麼最後一次，機場都不知道要碰到多少回。」

▲鄭爽和胡彥斌見面，男方還有摸頭殺舉動。（圖／翻攝自「娛樂圈兒大事件」視頻）

▲胡彥斌發文：「這應該是我們人生中最後一次見面。」（圖／翻攝自微博／胡彥斌）

鄭爽身為大陸當紅小花，出道以來感情動向備受高度關注，包括和螢幕情侶張翰相戀多年分手，隨後2015年認愛大9歲的胡彥斌，不過這段感情僅維持7個月就分手。她2017年發表《鄭爽的書》，曝光「鄭胡戀」中的「100件小事」，包括包括「我喜歡被你在公共場合親吻，因為我知道，那一刻你的心裡只有我......。」胡彥斌隨後在微博發文支持，「從來沒想過有人會把我寫進書裡 ，這一刻忘了我是誰，只為支持妳。」分手後還互動良好，受到外界好評，不過被拍到深夜見面，男方則以刪微信、電話否認復合。

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▲許惟傑醫師提醒民眾把握運動三原則，「運動基隆集運物流公司推薦-空插頭小三通運輸前」充分熱身、「運動中」量力而為、「運動後」收操、伸展及冰敷。（圖／安南醫院提供）

記者林悅／南市報導

又到4年1屆的世界盃足球賽，台南市立安南醫院骨科門診，因運動受傷的就診民眾增多，病史詢問發現都是4年1次的世足足球迷，骨科許惟傑醫師表示，運動傷害大家都知道，但是怎麼預防您知道嗎？

許惟傑醫師表示，運動的好處很多包含增加肌力、耐力、柔軟度，保持關節活動，改善感覺整合及肌肉協調，老人家可以增進平衡反應，減少跌倒的機率，減慢骨質疏鬆，對輕度糖尿的病人可幫助血糖的控制減慢衰老速度，保持老年人的心理健康。





許惟傑說造成運動傷害的原因有「意外」或「過度使用」，根據生物力學，肌肉因為生物疲乏造成損傷，即所謂的『拉橡皮筋模式』．受傷造成出血、啟動一連串的炎性反應，包含組織腫脹，疼痛壓痛，組織壓力上揚，組織修復受損，如果繼續運動將造成惡性循環，變成長期痠痛。

許醫師指出，組織癒合需要時間，時程包含初級癒合：傷後2週纖維平行排列，只能承受極輕度外力；次級癒合：傷後2至6週，纖維開始形成初級雙螺旋構造，可承受輕度外力；3級癒合：6週以上，初級雙螺旋構造形成更進一步之雙螺旋構造．治療需配合時間，以漸進式最佳．組織固定會造成後遺症，像是關節僵硬、攣縮或肌肉萎縮，每個關節有可以容忍的最高時間，肩關節是2週，膝關節是6週，範圍落在2到8週，需視部位及受傷程度而定。

而急性受傷的處理稱為RICE，包含R (REST)；患部休息，I (ICE)：冰敷患部，以碎冰塊加少量水最佳，大範圍敷15-20分鐘，隔至少60分鐘可重覆，C (COMPRESSION)：壓迫患部，E (ELEVATION)：抬高患肢，緊急處理後仍應由醫師確立診斷後繼續進行應有之治療與復健。

至於冰敷的生理學機轉是：酵素活性降低，血管收縮、降低血腫，降低疼痛，降低肌肉痙攣．市面上有許多冰敷的商品可以選擇，像是冰堡，噴霧式冷凍劑，冷凍壓迫系統，然而比較經濟實惠的方式是以碎冰塊加少量水最佳，大範圍敷15-20分鐘，隔至少60分鐘可重覆，冰敷的注意事項是凍傷及神經損傷，所以必須間隔時間至少60分鐘．熱敷作用是組織軟化及組織放鬆，使用時機是組織不再腫脹時，復健治療前及運動前。

許惟傑醫師提醒大家，運動之原則是「運動前」充分熱身、「運動中」量力而為，「運動後」收操、伸展及冰敷，運動前選擇運動寬鬆的衣服及合適的運動鞋，選擇安全的運動環境，吃飯前後一小時內不宜運動，保持這樣的原理，就可以遠離運動傷害，享受運動帶來的好處。

















▲民進黨台南市長參選人黃偉哲。（資料照／黃偉哲提供）

政治中心／綜合報導

前台聯立委、成大法律系教授許忠信4月26日宣布參選台南市長，也獲得前總統陳水扁力挺，此舉恐造成台南選舉綠營分裂。對此，民進黨立委王定宇指出，因民進黨台南市長參選人黃偉哲性格較溫吞，他建議黃偉哲現階段應去整合許忠信以及挺扁人士，同時盡快處理大創案議題，必要也可向民進黨新北市長參選人蘇貞昌請益。

2018台南市長選舉很熱鬧，民進黨確定推出立委黃偉哲，國民黨則推出前立委高思博。不過，由於前台南市警察局長陳子敬也有意參選，讓國民黨面臨整合問題；許忠信於4月26日召開記者會宣布參選，也恐讓民進黨分裂。

王定宇表示，民進黨身為全國性的執政黨，必須要戒慎恐懼，而台南選情部份，儘管黃偉哲並非政治素人，但與過去前台南市長、行政院長賴清德的明星魅力相比，黃偉哲是屬於性格溫吞型的，妹妹黃智賢也常被外界拿來評論，「黃偉哲要面對自己問題。」

王定宇認為，黃偉哲現階段該做的就是去整合許忠信以及挺扁人士，而近日讓黃偉哲形象大損的大創案也應該要盡快處理；同時王定宇也呼籲，黃偉哲可以和蘇貞昌請益。

至於有媒體人說黃偉哲是「台南的柯文哲」，王定宇則說，這個說法是「相當不厚道的」。



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